テーマ「40分歩く」
2015年 01月 04日
新年あけましておめでとうございます
あしうら宇宙リングの旅立ちが全国的に喜びの声と共に拡大しているようで
何より嬉しいです。
「なんだかわからないけれど、これつけていると足がポカポカするのよ〜」など
理屈はさておき、うれしい反応があるようです☆
さて、テーマの「40分歩く」ですが、40分連続で歩く事を初めて見ると
代謝はもちろん、あしうら宇宙リングやあしうら宇宙ソールの体感がより
感じられるのでは?と近頃、私の周りでは「40分歩く会」なんていうのが
始まり出しました。
信号などで一時停止してしまうともったいないので、その場で足踏みして続けます。
20分までがアップ時間なのでそれからの20分はまさに燃焼の時だそうです。
たしかに、この寒い冬でも20分歩いていると太ももあたりがなんだかポカポカしてきます。
からだも軽くなりはじめる時間!
この40分歩く中に、メリハリをつけて歩くとより!効果的なのでそれのリズムを
お伝えしたいと思います。
歩き初めの10分は通常のスピード
10分〜15分の少し早足で地面をより強く蹴る様に早く強く歩く
その後は通常のスピードを15分
最後の残り時間5分を早く〜通常5分で終了。
参考までにそれぞれ各自のメリハリ感を感じられる歩くを探して楽しんで下さい〜。
一週間に毎日は無理でも2〜3日からはじめてみるだけでも
身体の感覚が変わって来ると思います。
また、風水的にあしうらと言う場所は清潔にしておくと
とってもいいそうです。
姿勢は姿に勢いが付くと言う文字の様に運気を動かすからだの
形。
その身体を根底から支え運ぶ役目のあしうらは大地の氣を受けて
身体へ流す要となる足の中心と言ってもいいのではないでしょうか?
さあて、今年はどんなあしうら宇宙の出逢いがあるでしょうか
めでたいあしうら宇宙の茜染めバージョンが登場しています!
能登半島の最北にあるとっても美しいお水と自然の茜の茎、それらか薪で3度染めした
色も薬効もプラスされたあしうら宇宙リング茜バージョンどうぞ、お試し下さいね〜☆
あしうら宇宙リングの旅立ちが全国的に喜びの声と共に拡大しているようで
何より嬉しいです。
「なんだかわからないけれど、これつけていると足がポカポカするのよ〜」など
理屈はさておき、うれしい反応があるようです☆
さて、テーマの「40分歩く」ですが、40分連続で歩く事を初めて見ると
代謝はもちろん、あしうら宇宙リングやあしうら宇宙ソールの体感がより
感じられるのでは?と近頃、私の周りでは「40分歩く会」なんていうのが
始まり出しました。
信号などで一時停止してしまうともったいないので、その場で足踏みして続けます。
20分までがアップ時間なのでそれからの20分はまさに燃焼の時だそうです。
たしかに、この寒い冬でも20分歩いていると太ももあたりがなんだかポカポカしてきます。
からだも軽くなりはじめる時間!
この40分歩く中に、メリハリをつけて歩くとより!効果的なのでそれのリズムを
お伝えしたいと思います。
歩き初めの10分は通常のスピード
10分〜15分の少し早足で地面をより強く蹴る様に早く強く歩く
その後は通常のスピードを15分
最後の残り時間5分を早く〜通常5分で終了。
参考までにそれぞれ各自のメリハリ感を感じられる歩くを探して楽しんで下さい〜。
一週間に毎日は無理でも2〜3日からはじめてみるだけでも
身体の感覚が変わって来ると思います。
また、風水的にあしうらと言う場所は清潔にしておくと
とってもいいそうです。
姿勢は姿に勢いが付くと言う文字の様に運気を動かすからだの
形。
その身体を根底から支え運ぶ役目のあしうらは大地の氣を受けて
身体へ流す要となる足の中心と言ってもいいのではないでしょうか?
さあて、今年はどんなあしうら宇宙の出逢いがあるでしょうか
めでたいあしうら宇宙の茜染めバージョンが登場しています!
能登半島の最北にあるとっても美しいお水と自然の茜の茎、それらか薪で3度染めした
色も薬効もプラスされたあしうら宇宙リング茜バージョンどうぞ、お試し下さいね〜☆
# by onmymind | 2015-01-04 14:36 | 実験